【健康生活小贴士】
1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等果蔬。
2、多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黄」(熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓)配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
3、亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。例如可用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。
4、苹果醋加蜜糖。这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。苹果醋的 酸性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
【中医名词术语】
痹证：因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等。
脾肾阳虚：是指脾肾两脏阳气亏虚所表现的证候。多由久病、久泻或水邪久停，导致脾肾两脏阳虚而成。
【岭南药集锦】
桑寄生
【别名】桑上寄生、广寄生、梧州寄生茶。
【来源】桑寄生科植物桑寄生Taxillus chinensis的干燥带叶茎枝。
【形态特征】常绿寄生小灌木。老枝无毛，具凸起的灰黄色皮孔，小枝梢被暗灰色短毛。叶近对生或互生，革质，卵圆形至矩圆形，长3～8cm，宽2～5cm，幼时有短星聚伞花状毛。序1～3个聚生于叶腋，总花梗、花柄、花萼及花冠均被红褐色星状短柔毛。花两性，花萼杯状,4裂；花冠狭筒状，紫红色，4裂；雄蕊4，着生于花冠裂片上；子房下位。浆果椭圆形，有瘤状突起。花期8～9月，果期9～10月。
【生境与分布】常寄生于桑科、山茶科、壳斗科等乔木上。广东三水、高要、肇庆及广西、福建、台湾、云南部分地区有分布。
【性味功效】性平，味苦、甘。祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎气。
【附注】以“桑上寄生”之名始载于《神农本草经》，列为上品。常用中药及及壮族民间药。
